De groene smoothie ziet er op het eerste gezicht wat raar uit, de kleur groen is toch minder aantrekkelijk om op te drinken dan roze, oranje, rood of geel. Heb je nog nooit een groene smoothie gedronken dan is deze groene smoothie van spinazie en banaan een goede om mee te beginnen.

Deze smoothie smaakt namelijk zoet en er zitten geen stukjes in. Laatst maakten we een broccoli smoothie en dat was wel een heftig drankje met stukjes en erg veel broccoli smaak. Die variant heeft het dan ook niet tot een recept op Voedzaam en Snel gered. ;-). Maar dit groene smoothie recept komt makkelijk door de smaaktest. We hebben al eens een groene smoothie met spinazie, avocado en banaan gemaakt, maar dit keer laten we de avocado achterwege, gebruiken we bevroren banaan en voegen we sesamzaadjes toe. Dat maakt deze groene smoothie lekker koel en fris met in de verte een notensmaak. Uiteraard kun je deze smoothie ook met rijpe bananen van de fruitschaal maken, ook lekker! Maar het is wel ideaal om een paar bevroren bananen in je vriezer te hebben liggen. Sesamzaad zit boordevol vitamines en mineralen en bevat ook vezels en proteïnen. En dan de spinazie, super healthy en je hebt eigenlijk niet eens door dat je zoveel verse spinazie naar binnen werkt met deze groene smoothie. Er gaat 150 gram spinazie in!

Groene smoothie van spinazie en banaan

Wist je dat sesamolie vaak als grondstof voor cosmetica wordt gebruikt en dat sesamolie goed bruikbaar is als massageolie?
10 min
10 min
Toevoegen aan 'Mijn Recepten'
Dit recept is voor: 2 porties

Dit heb je nodig

  • 150 gr Spinazie - vers
  • 2 Bananen - bevroren
  • 25 gr Sesamzaadjes
  • 300 ml Yoghurt

Zo maak je het

  • Was de spinazie en stop in de blender
  • Voeg de banaan, yoghurt en sesamzaad eraan toe
  • Goed mixen!
  • Verdeel de groene smoothie over twee grote glazen
Print dit recept
Recept: Groene smoothie
Keuken: Gezonde recepten
Porties: 2
Door: Sven